Slekt, resumeer mm.

 Jeg leste en bok som var skrevet av en som het Einar Østvedt etter hva jeg kan huske på nb.no og kom over noen skrekkelige historier om bybranner og henrettelser.  Jeg fant litt av hvert, og denne bloggen beskriver Kristine Olsdatters sjebne.  Spennende lesning. Kristine Olsdatter Det er også mye annet skummelt i Skien, jeg leste litt om hva arkeologer har funnet: Arkeologi i Skien   Her er litt mer om Skiens historie Skiens historie, tidslinje Lokalhistoriewiki om Skien Skien lokwiki Fra Einar Østvedts bok Skien-Østvedt

Hva betyr det å tilgi? Å tilgi betyr å gi slipp på sinne, bitterhet og negativitet mot noen som har såret eller skadet deg på noen måte. Det er en prosess der du aktivt velger å gi avkall på negative følelser og handlinger mot en annen person og bevege deg videre fra den smerten de har forårsaket. Tilgivelse er ikke det samme som å godta eller rettferdiggjøre andres handlinger, men heller en bevisst handling for å frigjøre deg fra negative følelser som kan holde deg tilbake og hindre din egen personlige vekst og lykke. Det er viktig å merke seg at tilgivelse ikke betyr at du må ha et forhold til personen eller glemme hva de har gjort, men heller en handling av å slippe taket i sinne og negative følelser og å la det gå. Tilgivelse kan være en vanskelig prosess, spesielt hvis noen har såret deg dypt eller påført stor smerte, men det kan også være en helbredende og befriende opplevelse som kan føre til indre fred og økt lykke.  Hvordan kan jeg være en god venn? Det er flere måter ...

 Unnskyldninger er egentlig løgn.  Det er å skylde på andre.  Det er alltid en årsak for at ting går galt.  Unnskyldninger er for å beskytte deg selv og ditt image.  Vi unnskylder mest til oss selv for å beskytte oss selv-vårt ego og vår selvtillit. Dette er en viktig funksjon, det å ha konstante unnskyldninger og uheldigvis leder det til at man lever i en fantasiverden, hvor alle muligheter til å herdes og lære, blir fjernet. Det er en defensiv mekanisme.  Den er ubevisst, en psykologisk reaksjon som rasjonaliserer eller minsker vår angst.  De beskytter oss fra den ubehagelige konfrontasjonen av svakhet og feil, sånn som mangel på selvdisiplin eller ekstrem latskap. De beskytter oss og gjør at vi føler oss bedre selv.   Unnskyldninger er å gi opp.  Når du finner ut at det føles flott o ikke ha ansvar for deg selv- vil du begynne å bruke det mer, til du ikke kan se forskjell på unnskyldninger og realitet.  Unnskyldninger er ifølge p...

 Jeg anbefaler absolutt å kjøpe bøkene hennes eller låne på biblioteket.  Det jeg skriver er det jeg har funnet av sitater jeg føler for.  Det er så mye god psykisk helse i ordene i boka, en anerkjennelse av vår egen situasjon, en normalisering samt at vi kan få øynene åpnet for uvaner og nykker vi kan ha.  Metoder til å forandre oss, situasjoner og forhold til andre.  Jeg begynner notatene her: Det kreves mot til å være sårbar.  Skammen kan enten få oss til å lukke sårbarheten eller våge å vise den.  Våger vi å vise den, kan en oppnå å korrigeres, få aksept, få empati, kjærlighet, trygghet, samfølelse hos ekte venner. Det er ikke kritikken som teller, eller den sterke mannen som påpeker den som snubler, æren går til den som faktisk er i arenaen.  Th.Roosvelt.  Den som har ansiktet dekket av blod, søle og støv, som av og til feiler og mislykkes.  Men når han gjør det, viser han et stort mot. 1. Jeg vil være modig, fryktløs. 2.Alt jeg vis...

 Binjurestress – vanligare än vi tror Många är kroniskt utmattade idag, vilket kan yttra sig som att man med nöd och näppe klarar av att jobba men är för trött för att fungera bra socialt och i relationer. Ett annat typiskt exempel är att man blir sjuk så fort man tar semester. Orsaken är att det ständiga adrenalinpåslaget gör att man kan prestera och vara effektiv – och trycker undan infektionen – men så fort man ”drar ur kontakten” kommer det som tryckts undan fram. Kroppen ser till att ordna sängläge genom sjukdom för att kunna återhämta sig.   En längre tids utnötning av hela systemet, utan tillräcklig tid för återhämtning, håller givetvis inte i längden. Vad kan vi göra åt det? Det finns totalt åtta endokrina körtlar (samt levern och njurarna) som utsöndrar hormoner i blodet. De körtlar som har starkast påverkan på tankarna och känslorna är binjurarna, könskörtlarna, tallkottskörteln och hypofysen. De två sistnämnda finns i hjärnan. Tallkottskörteln producerar bland...

 Litt om hjernen, lest og tolket på en enkel måte av meg.  Ingenting av det jeg skriver har jeg funnet på selv. Selvdefinisjoner: Hvordan du beskriver deg selv er avgjørende for hvordan du lever ditt liv. Mange er låst fast i en destruktiv beskrivelse av seg selv, beskrivelser som styrer måten de tenker, føler og handler på.  Mange selvbeskrivelser har ikke rot i virkeligheten, men blir virkelige fordi vi tror på dem.  Ofte lever vi i pakt med selvbeskrivelser som ikke er så tydelig definert, men som likevel styrer oss.  Dersom du tydeliggjør dine beskrivelser av deg selv, for deg selv, kan det hende at du kan forandre dem og eventuelt erstatte dem som styrer livet ditt i feil retning. Når du forsøker å kontrollere det som er utenfor din kontroll, vil du føle deg som en fiasko.  Når du ikke tar kontroll på det du kan påvirke i ditt eget liv, blir du et offer for omstendighetene.  Begge deler kan gi angst. En øvelse er å legge merke til små ubehagelighe...